Los 7 pecados de la memoria, Daniel Schacter

La memoria del latín memorĭa es la facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado. (Rae)

Según Daniel Schacter realmente la memoria no sólo nos sirve para el pasado, para explicarnos lo que ha sido nuestra vida, sino para concebir, para diseñar, para pensar lo que será nuestro futuro.

Los siete pecados de la memoria son la Transitoriedad, Distractibilidad, Bloqueo, Atribución errónea , Sugestibilidad, Propensión y Persistencia. Los primeros tres se describen como pecados por omisión, ya que el resultado es un fallo al recordar una idea, un hecho o un acontecimiento. Los otros cuatro pecados (Atribución errónea, Sugestibilidad, Propensión y Persistencia) son pecados de comisión, que significa que hay una forma de memoria presente, pero no es con la fidelidad deseada o el hecho deseado, acontecimiento o idea.

Entrevista de Eduard Punset con Daniel Schacter, profesor de psicología de la U. de Harvard y especialista en memoria y neuropsicología y autor del libro Los siete pecados de la memoria. Barcelona, mayo de 2008.

Eduard Punset:

Sin memoria, por supuesto, no hay pasado. ¡Pero sin memoria tampoco hay vida! Y, como veremos a lo largo de este programa, ahora resulta que sin memoria tampoco hay futuro, que cuando recordamos, o cuando imaginamos lo que viene, se activan partes muy parecidas del cerebro. Y, sin embargo, siendo tan importante, ¡qué poco sabemos en la calle de cómo funciona la memoria! Yo mismo, por ejemplo, estaba absolutamente convencido hasta hace muy poco tiempo de que los nombres estaban en un lugar determinado del cerebro y, si una vez quería yo recordar a ‘Javier’ o ‘María’ y me bajaba ‘Leonor’ o ‘Antonio’ en lugar de los otros dos, me decía: «bueno, oye, están tan juntos en la misma zona que da igual, es normal que baje uno en lugar del otro de vez en cuando».

Realmente estábamos convencidos de que los recuerdos de los nombres, por ejemplo, estaban en el mismo lugar del cerebro. Y ahora llegas tú y dices que no, que no es en absoluto como creíamos. ¿Cómo es, entonces? 

Si quieres seguir leyendo en este link está Entrevista completa o si lo prefieres ve el vídeo

¿Sabes cuáles son los 7 factores claves de las habilidades ejecutivas?

Necesitamos identificar los 7 factores principales que te permiten dirigir una acción movida por objetivos y metas conscientemente elegidas.

El control y mejora de estos factores nos permitirán con la práctica la reducción de la variabilidad y la intermitencia de nuestras acciones :

1.-  la impulsividad: tenemos que saber inhibir las respuestas, saber cuidar la palabra y el proceder sin reflexión ni cautela,  no dejándonos llevar por la impresión del momento.

2.- El Foco: La atención el poder concentrarse en la actividad como conjunto de tareas y saber evitar las distracciones.

3.- Control emocional: La resistencia a los movimientos emocionales que perturban la acción

4.- Planificación y organización de los objetivos y metas 

5.- Iniciación y mantenimiento: Ya hemos elegido, jerarquizado y decidido lo que hay que hacer, ahora nos toca arrancar lo establecido. Activar las actividades que contienen las tareas, ejecutarlas y mantenerlas hasta el final es clave y hay personas que por su estilo de aprendizaje  son muy lentos en comenzarlas e incapaces de terminarlas, pero eso con autoconocimiento y práctica se puede mejorar.

6.- Flexibilidad: Es la capacidad de cambiar de estrategia, Como se dice "Objetivo Fijo, estrategia variable" hay que adquirir la capacidad de aprender nuevas cosas, aprender de los errores

7.- La memoria : La memoria de trabajo nos permite aprovechar los conocimientos que tenemos, guardados en nuestro cerebro en forma de esquemas. Aprende desarrollando esquemas de proceso y ayudaras a tu memoria de trabajo en el procesamiento de la recuperación de los mismos.

Debemos reflexionar sobre nuestro modo de pensar y actuar, nuestras creencias  nos pueden limitar en nuestras acciones, mejorar estos factores nos proporcionaran los medios para movernos hacia el cambio de conducta, de comportamiento.

El logro es el resultado de nuestros sueños, propósitos, fines. La inteligencia ejecutiva nos proporciona las capacidades de movernos, de iniciar, de mantener, de enfocarnos...