Sin movimiento no hay trabajo, debemos movernos
¿Cómo?
Los estímulos o necesidades tanto internas como externas pueden activar espontáneamente una respuesta y es la función ejecutiva que regula los procesos de activación necesarios para nuestra actividad mental voluntariamente dirigida a la consecución de las metas.
Poseemos un sistema de necesidades, un sistema perceptivo que guía nuestro comportamiento y un sistema motor que satisface esas necesidades.
la anécdota de la rana y la mosca posada ante sus ojos, que permanecían inmóviles en el estanque. Por motivos ajenos a los sujetos implicados, la mosca decidió de pronto echar a volar para proceder a otros asuntos; en décimas de segundo, la rana vio la mosca por primera vez gracias al movimiento; sin este, no habría habido nunca cálculo cerebral, ni vida ni muerte. (Punset)
Hay personas tienen grandes dificultades para iniciar o mantener una actividad mental.
Hay personas mentalmente activas y mentalmente pasivas (Marina).
Cuando la persona es activa:
1.- Toda nueva información es elaborada, relacionada con otras
2.- Las personas que tienen una mente activa pueden establecer de tres a cinco relaciones mentales cuando entran en contacto con nuevos hechos o ideas.
3.- Están soldando los nuevos conocimientos a varios puntos de su experiencia o de su aprendizaje anterior, haciendo que las nuevas entradas sean mucho más significativa, estén mas conectadas y sean más interesantes.
Mantener la atención, buscar en la memoria, realizar operaciones mentales complejas, exige esfuerzo.
En este momento, se sabe que la “energía mental” no es una metáfora. La energía mental –escribe Levine- activa y mantiene el estado de alerta de las personas. Personas que parecen perezosas sólo sufren un déficit de energía mental.
Los estudios de Roy Baumeister han demostrado que las actividades de control –las ejecutivas- gastan más energía mental que las que realizamos automáticamente. El premio Nobel Daniel Kahneman ha elaborado una completa teoría del “esfuerzo mental” (Primera función ejecutiva, José Antonio Marina)
por: SERGIO ALCOVER:
Muévete
Acércate y sígueme, acepta el reto, atrévete
confía en mi y ya veras, que fácil es dejarse llevar
No tienes nada que perder, tan solo anímate,
levanta salta del sofá, no te lo pienses mas
tan solo paso y siéntelo, que el ritmo ya esta en ti
y vas perdiendo el control uooh..
Muévete sin mas y siéntelo,
no te quedes atrás, inténtalo
Vamos levanta muévete y no pares
te traigo la clave pa´ser el que sabes
disfruta el momento y grítale al viento
que eres el mejor con el mejor movimiento
Ahora muévete, que pase el tiempo y ven
te invito sé tu mismo y dale al cuerpo ritmo.
Muévete sin más y siéntelo,
no te quedes atrás, inténtalo
Haz lo que quieras, motívate
mueve los brazos, gira tus pies
da media vuelta, un paso atrás
y ya lo ves, no puedes parar
No tienes nada que perder, no te dejes vencer
activa tu energía y sal, siente la intensidad
no te relajes, ponte en pie y escucha en tu interior
tu cuerpo entrando en acción uooh..
Muévete sin mas y siéntelo,
no te quedes atrás, inténtalo
Bailándolo, viviéndolo
mueve tu cuerpo hasta perder el control
y vámonos, tu siéntelo
sigue tu camino, busca tu destino y no tengas miedo
Muévete sin mas y siéntelos,
no te quedes atrás, inténtalo
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