La cara de la autoestima

La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad, Nathaniel Branden

La autoestima es la salud de la mente, en está época de cambios y oportunidades es imprescindible la formación de un fuerte yo con un sentido claro de la identidad, la competencia y la valía.

Debemos crear en nuestra persona la estabilidad y el equilibrio que no podemos encontrar en el mundo

La autoestima está configurada por factores tanto:

Internos. Los factores que radican y están creados por el individuo (Ideas, Creencias, prácticas o conductas).

Externos. Los factores del entorno (Los mensajes transmitidos verbal o no verbalmente, las experiencias suscitadas por los padres, los educadores, las personas significativas para nosotros).

Se debe examinar la autoestima desde dentro y desde fuera

Tu vida es importante, Respétala, Lucha por alcanzar tus más altas posibilidades, Nathaniel Branden

Es importante reflexionar sobre los propios errores para aprender y percibir que es lo que había causado o causa una disminución o aumento de nuestra propia autoestima

Fuese cual fuese las quejas, síntomas,  historias, etc. siempre existe una cuestión más profunda en la particularidad de las personas:

- Sensación de insuficiencia
- Sensación de culpa
- Verguenza, inferioridad, falta de aceptación de uno mismo, en otras palabras una falta de autoestima.

El comportamientos se pueden comprender bien como expresión directa de una autoestima insuficiente, (Ej. sentimiento de falta de dignidad, , pasividad extrema, o sensación de futilidad) o bien como defensas contra una autoestima insuficiente (Ej. Jactancia, fanfarronería, grandilocuencia, una conducta social controladora en exceso)

La autoestima es una necesidad humana profunda y poderosa, esencial para la sana adaptación, para el funcionamiento óptimo y para la autorealización. Si por cualquier motivo esta necesidad se frustra, sufrimos y se menoscaba nuestro desarrollo

De todos los juicios que formulamos en la vida, no hay ninguno tan importante como el que formulamos sobre nosotros mismos

La mayoría de las personas subestiman su fuerza de cambiar y crecer. Aferrándose a las pautas de ayer y que estas deben ser las de mañana. Existen alternativas a todas las situaciones que afrontamos y apreciar lo mucho que podemos hacer en nuestro beneficio.

Simplemente debemos fijarnos un crecimiento genuino, una mayor autoestima como meta y estar dispuestos a asumir la responsabilidad de nuestra vida, asumiendo la llamada a la acción, realizando y celebrando nuestro yo.

La Autoestima es:

según RAE (Real Academia de la Lengua Española):

1. f. Valoración generalmente positiva de sí mismo.

según Nathaniel Branden:

"La confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida".

"La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y creencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos"

Llegar a poseerla con el paso del tiempo es un logro, confiando en nuestra propia mente y saber que somos merecedores de la felicidad. Es algo más que una opinión o un sentimiento , es una fuerza motivadora que inspira un tipo de comportamiento e influye directamente en nuestros actos, en nuestra forma de actuar.

Los 6 pilares de la autoestima ( Nathaniel Branden)

La autoestima es una consecuencia y se trabaja desde dentro es por esto que no podemos trabajar directamente sobre ella, debemos dirigirnos a las fuentes
Fomentando nuestra eficiencia personal y el respeto por nosotros mismos, piensa en grande sin paralizarte y da pequeños pasos, un paso conduce a otro y los 6 a una sana autoestima.

1.- Vive concientemente
2.- Acéptate a ti mismo
3.- Asumir la responsabilidad de uno mismo
4.- La autoafirmación
5.- Vive con propósito
6.- La integridad personal

Desarrollar estas prácticas contribuirán a descubrir el potencial que poseemos y a descubrir nuestro primer gran amor, nosotros mismos.

Éxito, fracaso y el camino (El Yang, el Yin y el TAO)

El éxito contiene el fracaso y viceversa, pero el camino contiene al éxito y al fracaso

Por: Juan Carlos Santos Cougil

Para la antigua concepción china del mundo, las cosas son siempre cambiantes, fluyen y nunca están estáticas o fijas, en la cultura china todo cambio puede ser representado con un símbolo y este símbolo señala un cambio en el orden de los hombres, así como los dos principios opuestos El Yin y el Yang, no son autónomos sino complementarios, se implican mutuamente, se necesitan y configuran un invariable principio que aparece ante todo cambio, al que los chinos denominan TAO.

El TAO algunas veces es éxito y otras veces fracaso y tiene muchos significados:

-Se podría traducir como el camino, la vía, el método, la dirección o el curso principal
-Algunas veces es lo invariable y otras todas las variaciones
-Es el estado absoluto del ser y el camino
-Es el ir hacia el ser (La meta)
-Es el no ser y es el ser (Las Decisiones o vacíos existenciales,)
-Luz y oscuridad, caliente o frió, Sequedad y humedad, positivo y negativo, masculino y femenino, el cielo y la tierra, el Yang y el yin, el Éxito y el Fracaso.

Los occidentales tendemos al equilibrio que nunca logramos porque lo trabajamos compartimentado y no periodificado, existe el éxito o el fracaso como termino absoluto, mientras que los orientales saben que el equilibrio se esfuma y que todo esta en constante cambio o evolución, que lo importante es el camino TAO y que a lo largo del mismo nos encontraremos con el Yin y el Yang, estos se necesitan, son complementarios y periódicos, divididos en estaciones y transformandose continuamente hasta cumplir la meta.

El principio Yang o Éxito es el principio activo, positivo y creativo, el sol, el calor y se representa con la primavera y su punto culminante es en verano cuando se transforma en Yin

Yin o fracaso que es el principio pasivo o negativo, receptivo, la humedad, el frió, la oscuridad, la noche y se representa en el otoño y en el invierno.

Todos sabemos que después de la tormenta viene la calma, pero debemos entender que se formaran nuevas tormentas y estaremos más preparados, pero la única forma de superarlas es el camino, como escribió víctor Frankl en su libro el hombre en busca de sentido.

“La primera fuerza motivante del hombre es la lucha por encontrarle un sentido a su propia vida. La voluntad de sentido”

El proponerse metas, objetivos y rutinas metodológicas para cumplir a tiempo lo establecido nos evita esos vacíos existenciales que se producen en los periodos de revolución personal.

En la actualidad nos debemos preparar para entender el éxito y el fracaso como parte del camino hacia el logro de las metas que nos proponemos, a los cambios constantes, a tomar decisiones complejas, a controlar lo que sentimos y a rodearnos del mejor equipo o compañeros de viaje, que nos harán más placenteros el duro y exigente camino al cumplimiento de nuestros sueños.

El decálogo de tu renacimiento personal

"En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra", Eugenio Trias

Cada uno de nosotros tenemos un concepto de lo que está bien y lo que está mal. y este código lo denominamos ética y moral que junto con nuestras creencias, determinan el modo en que nos movemos por el mundo.

¿Estás conforme con la manera como te mueves por el mundo?

En los tiempos actuales, cada vez más complejos y con cambios constantes donde el precio de ser diferentes se paga muy caro hace que la mayoría de las personas prefieran perderse en la multitud, dejandose llevar por la corriente que es muy fuerte, pero no siempre va en el sentido que queremos o necesitamos.

Solo es cuestión de empezar

-Tomar buenas decisiones
-ser honestos con nosotros mismos
-ser fieles a lo que pensamos
-olvidarnos de las opiniones de los demás
-desaprender para aprender

Entender que solo estamos nosotros frente al espejo, con nuestros deseos y anhelos más profundos

El tren está pasando, cogelo. Es el tren de tu renacimiento personal...

Un decálogo que  Diane Dreher denomina “principios del Renacimiento”:

1.-  Tu vocación es tu misión que te permite llevar una existencia más feliz y plena.

2.-  Las decisiones diarias configuran tu vida e influyen en el mundo.

3.-  Hay una parte de ti eternamente joven, juguetona, curiosa y auténtica que te lleva a tu vocación.

4.- Apártate del bullicioso mundo que te rodea para seguir los valores más profundos de tu corazón.

5.- Estás en este mundo para descubrir tus talentos y usarlos para cumplir tu destino.

6.- El discernimiento significa seguir lo que te inspira y abandonar lo que te empequeñece.

7.- Sobresales en la vida al concentrarte en tus virtudes en lugar de hacerlo con tus defectos.

8.- Los hombres y las mujeres del nuevo Renacimiento fomentan el crecimiento creativo en ellos mismos y en los demás.

9.- Las pequeñas acciones producen con el tiempo unos grandes resultados.

10- Cuando intentas seguir tu vocación el universo te apoya con un sinfín de posibilidades.

Carácter, Lo que distingue a los auténticos líderes.

¿Por qué no abundan los auténticos líderes, las personas capaces de convertir un grupo en un equipo de alto rendimiento?

Por: Juan Carlos Santos Cougil

Porque poder no es solo cuestión de saber, sino también de querer

"El talento se cultiva en la calma y el carácter en la tempestad", Goethe

En su libro "El club del Liderazgo", Juan Carlos Cubeiro y José Antonio Sáinz definen de forma magistral las claves para desarrollar el verdadero líderazgo, las 7 actividades del líder (Mandar, Gestionar, Cohesionar, Aceptar, Orientar, Entrenar y Representar).

El comportamiento del Líder depende de:

- Su responsabilidad,

- de condiciones objetivas, y

- de su estructura de motivaciones.

Tanto lo objetivo como lo subjetivo se combinan en la forma de actuar, A corto plazo funcionan más los requisitos objetivos, la clave según los autores es saber utilizar más de una actividad a la vez, pero generalmente utilizamos solo una actividad, con la que nos sentimos más cómodos.

¿De que parámetros depende la elección de una actividad predominante que utiliza el líder?

Los autores ofrecen la regla de los cuatro puntos cardinales:

Norte: del  propósito

Este: del talento de las personas

Oeste: del resultado a conseguir

Sur: de la presión del entorno, la intensidad competitiva

Los líderes terminan actuando según su carácter, que es como se sienten más cómodos, según sus propios intereses subjetivos, como dice el refrán los que se sienten martillo ven todos los problemas como un clavo.

He aquí la importancia que tiene la formación y el desarrollo continuo del carácter del líder que así como nos diferencia nos puede encasillar.

A continuación les presento la definición del carácter según la Real Academia de la lengua Española

(Del latín. character). 

1. m. Señal o marca que se imprime, pinta o esculpe en algo. 

2. m. Signo de escritura o de imprenta. U. m. en pl.

3. m. Estilo o forma de los signos de la escritura o de los tipos de la imprenta. Carácter redondo. Caracteres elzevirianos.

4. m. Señal o figura mágica.

5. m. Marca o hierro con que los animales de un rebaño se distinguen de los de otro.

6. m. Conjunto de cualidades o circunstancias propias de una cosa, de una persona o de una colectividad, que las distingue, por su modo de ser u obrar, de las demás. (El carácter español. El carácter insufrible de Fulano).

7. m. Condición dada a alguien o a algo por la dignidad que sustenta o la función que desempeña. El carácter de juez, de padre. Medidas de carácter transitorio.

8. m. Señal espiritual que queda en una persona como efecto de un conocimiento o experiencia importantes, como, en la religión católica, la dejada por los sacramentos del bautismo, confirmación y orden. Imprimir, imponer carácter.

9. m. Fuerza y elevación de ánimo natural de alguien, firmeza, energía. Un hombre de carácter.

10. m. Modo de decir, o estilo.

~ adquirido.

1. m. Cada uno de los rasgos anatómicos o funcionales no heredados, sino adquiridos por el animal durante su vida.

~ heredado.

1. m. Cada uno de los rasgos funcionales o anatómicos que se transmiten de una generación a otra, en los animales y plantas.

1. loc. verb. Dar o dotar de ciertas condiciones esenciales y permanentes a alguien o a algo.

Líder, Liderazgo, Gerente y Gestión

Siempre que dos o más personas se reúnen con un propósito, hay una oportunidad de Liderar.

Por: Juan Carlos Santos Cougil

El influir sobre los demás, desarrollar el verdadero liderazgo, está al alcance de cualquiera, pero requiere de un tremendo esfuerzo personal y lamentablemente muchos de los que ocupan puestos de liderazgo los rehuyen.

La gestión no es algo que se haga con las personas, podemos gestionar inventarios, materias primas etc. no se gestionan seres humanos. " Se gestionan cosas, se lideran personas"

Liderazgo: El arte de influir sobre la gente para que trabaje con estusiasmo en la consecución de objetivos en pro del bien común

¿Arte?, Un arte es simplemente una destreza aprendida o adquirida.

El liderazgo , es influenciar a otros, consiste en una serie de destrezas que cualquiera puede aprender y desarrollar si se une al deseo apropiado y a las acciones apropiadas

¿Influir?, El liderazgo tiene que ver con influir sobre otros...

¿Cómo conseguir esta influencia sobre los demás?
¿Cómo conseguir que la gente haga nuestra voluntad?
¿Como conseguir sus ideas, compromisos, su exelencia, su voluntad?

Diferencia entre Poder y Autoridad, según Max Weber

¿Poder?, La capacidad de forzar o coaccionar a alguien, para que éste, aunque preferiría no hacerla, haga tu voluntad debido a tu posición o tu fuerza

¿Autoridad?,  El arte de conseguir que la gente haga voluntariamente lo que tú quieres debido a tu influencia personal

El poder se define como una capacidad , mientras que la autoridad se define como un arte, ejercer el poder no exige inteligencia ni valor, pero conseguir tener autoridad sobre la gente requiere de una serie de destrezas especiales

El objetivo sería estar en el poder y además, tener autoridad sobre la gente. El poder es algo formal, la autoridad tiene que ver con lo que tú eres como persona, con tu carácter y con la influencia que has ido forjando sobre la gente.

El poder desgasta las relaciones y deteriora la atmósfera necesaria para que se obtengan los mejores resultados del conjunto

Hay ocasiones en que el líder debe recurrir al poder, aunque sugiero que cuando no quede más remedio, pero el líder debe dejar claro por qué se ha visto obligado a ello. Pero si hay que recurrir al ejercicio del poder es porque ha falledo nuestra autoridad. O peor aún puede que nunca tuvieramos ninguna autoridad.

¿Líderes o Gerentes?, dos perfiles distintos

La idea en Breve

Duros, persistentes, inteligentes, analíticos, tolerantes y voluntariosos. Todas cualidades que uno quisiera ver en sus mejores gerentes. De otro modo, ¿cómo podrían llevar adelante su trabajo, solucionando problemas, dirigiendo personas y conduciendo los negocios?

Reconozcamos que no se necesita genialidad ni heroísmo para ser un gerente. Aún los gerentes más calificados no logran infundir en sus empleados pasión ni imaginación. Tampoco los estimulan para lograr los cambios que todas las organizaciones necesitan. Para esto se necesitan líderes, no gerentes.

En el innovador artículo que escribió en 1977, Abraham Zaleznik desafiaba el concepto tradicional de gerenciamiento. Este concepto, según el artículo, omitía elementos de liderazgo que son esenciales para que la organización alcance el éxito, tales como inspiración, visión y pasión.

Los gerentes y los líderes son dos animales diferentes. Los líderes, al igual que los artistas, toleran el caos y la ausencia de estructura. Mantienen las respuestas en suspenso para prevenir la definición prematura de los temas importantes. Los gerentes buscan el orden, el control y resolver rápidamente los problemas.

Para lograr la excelencia, las compañías necesitan a ambos. Pero muy a menudo, no crean el clima necesario para que se desarrollen los líderes. Zaleznik ofrece una solución.

La idea en la práctica

Actitud hacia los objetivos

Gerentes: Su perspectiva es impersonal y pasiva. Las metas surgen de las necesidades y no del deseo.

Líderes: Su perspectiva es personal y activa. Dan forma a las ideas en lugar de responder a ellas. Operan cambios en el sentir; provocan imágenes, expectativas. Cambian el modo de pensar de la gente acerca de lo que es posible y lo que es deseable. Establecen la dirección de la compañía.

Concepto de trabajo

Gerentes: Negocian y unifican. Equilibran los diferentes puntos de vista. Establecen acuerdos, Limitan las opciones. Evitan el riesgo.

Líderes: Desarrollan formas innovadoras de encarar los problemas. Aumentan las opciones y transforman las ideas en imágenes apasionantes. Buscan el riesgo cuando aparecen oportunidades prometedoras.

Relacionamiento con otros

Gerentes: Prefieren trabajar con personas, pero tratando de involucrarse lo menos posible emocionalmente. Ausencia de empatía. Se enfocan en el proceso (por ejemplo: “cómo se toman las decisiones” en lugar de “qué decisiones tomar”). Se comunican enviando señales ambiguas. Sus subordinados los perciben como inescrutables, distantes y manipuladores. La organización acumula burocracia e intriga política.

Líderes: Atraídos por las ideas, se relacionan con los demás directamente, intuitivamente, con empatía. Se enfocan en la sustancia de los eventos y las decisiones, incluyendo el significado de éstos para los participantes. Sus subordinados los describen con adjetivos muy emocionales: “amor” “odio”. Sus relaciones son turbulentas, intensas, desorganizadas. Aún así, logran una motivación más intensa y proliferan los resultados inesperados. 

Sentido de sí mismos

Gerentes: Provienen de instituciones establecidas y fortalecidas. Se sienten parte de la organización.

Líderes: Provienen de la lucha por operar profundos cambios en relaciones humanas y económicas. Se sienten independientes de la organización.

El poder interno

"La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo", Buda.

Por: Juan Carlos Santos Cougil

Tú eres el responsable de lo que haces y de como respondes a lo que sucede, la mayoría de las veces no asuminos la responsabilidad de nuestra propia vida.

Nos es más fácil culpar a otros de como estamos.

¿Te la pasas irritado, estás siempre quejándote y frustrado?

deja de ser la víctima y asume plenamente tus responsabilidades. Está es la base inicial para recuperar tu poder interno

Cuanto tiempo llevas pensando mucho, de forma innecesaria y con hábitos que no son del todo saludables

Transformar todo esto requiere:

1.- Interés
2.- Perseverancia
3.- Estudio
4.- Práctica y
5.- Paciencia

has de descubrir cuáles son tus debilidades, tus agujeros, las grietas de tu personalidad por las que hay fugas de energía...

Recuperar el poder interno implica reconocer lo siguiente:

a.- Que posees un potencial por descubrir y desarrollar

b.- Necesitas tener un mayor dominio de tu mundo interior, de tus recursos y facultades como son :

1.- La mente
2.- El intelecto
3.- los rasgos
4.- condicionamiento y
5.- Hábitos de tu personalidad

c.- Identificar creencias que te bloquean y debes cambiar

d.- necesitas fortalecer valores como

1.- La tolerancia
2.- La aceptación
3.- la flexibilidad
Si quieres sobrevivir en paz a los tiempos de turbulencia y cambios

e.- Que hay creencias y hábitos que te provocan miedos, dudas, sufrimiento, que podrías evitar para vivir más feliz

f.- Que somos responsables de cómo estamos

Para alcanzar y mantener  el poder interno, has de saber utilizar la libertad que te capacita y permite lograr la realización de tu propio yo individual, de creer en el y en la vida.

Has de conocer aquello que te aleja y te acerca a este estado. Los miedos, cualquier debilidad inconsciencia, dispersión, falta de enfoque, concentración. Liberate de cualquier aspecto que te haga sombra y permita que te manifiestes y te expreses con todo tu potencial.

Para sentirte en plenitud  debes tener soberanía sobre tu mundo interior, de no ser así solo sentirás momentos temporales o pasajeros.

Revisa tus creencias, no debes preocuparte de forma obsesiva y negativa, las preocupaciones no te permiten hacer un buen uso de tu energía vital, la energía del pensamiento.

Estamos compuestos por lo humano, lo físico, lo corporal y el ser, y la mente que forma parte del ser tiene una función amplia: Crea, desea, imagina, proyecta, recuerda, etc.

Somos creadores de nuestro propio pensamiento

Gestión del Tiempo