Las leyes del tiempo

Cada día es una pequeña vida. Autor desconocido

Al despertar el día recibimos 24 horas que se evaporan cuando llega la noche, de cómo se gestionan esos 1440 minutos depende tu futuro, la tranquilidad personal, la salud y en definitiva el equilibrio vital.

No hay excusa,  el tiempo es el único recurso perfectamente socializado, mientras que permanecemos vivos todos disponemos de la misma cantidad, e trata de elegir que queremos hacer con él

Es un recurso no renovable, así que debemos reflexionar en que lo invertimos, pero antes analiza cual es tu visión en un periodo de 7 años, cual es tu misión y cuáles son los roles que desempeñas (Empresario, estudiante, padre, cónyuge, capitán de equipo, etc.)

Por qué existimos y para qué existimos, como contribuimos, cual es nuestro ámbito de actividad y cual no, cual es nuestra formula de éxito, cuales son nuestras principales competencias...

Tras este análisis será mucho más fácil decidir nuestras verdaderas prioridades para concretar los objetivos, es entonces cuando toda nuestra fuerza se enfoca en gestionar los 1440 minutos al día, lo que interesa y lo que no y lo que se puede delegar.

Según RAE,  El Tiempo. (Del lat. tempus).

- Duración de las cosas sujetas a mudanza.

- Magnitud física que permite ordenar la secuencia de los sucesos, estableciendo un pasado, un presente y un futuro. Su unidad en el Sistema Internacional es el segundo.

- Parte de una secuencia.

- Época durante la cual vive alguien o sucede algo.

- Tiempo vivido

- Oportunidad, ocasión o coyuntura de hacer algo.

- Cada uno de los actos sucesivos en que se divide la ejecución de algo

Cómo el tiempo es una magnitud física, donde internacionalmente su unidad reconocida es el segundo y establece tu pasado, tu presente y tu futuro. No pierdas ni un segundo

Tu pasado es el segundo que paso

Tu presente es este segundo

Tu futuro ¿ ?...

Recuerda, no paralizarte por el análisis y observa estas tres leyes que pueden ayudarte a gestionar mejor tus 86400 segundos al día… 

Leyes del tiempo según Nuria Chinchilla

La primera ley nos dicta algo obvio, aunque difícil de recordar en el trasiego diario: “El tiempo que requiere una tarea crece en proporción al número de veces que se interrumpe y reanuda”.

La productividad se multiplicará si se realizan pausas naturales antes de interrumpir una tarea. Por ejemplo: si cerramos el libro al final de un capítulo, interrumpimos una reunión concluyendo un punto del orden del día, etc.

La segunda ley sigue la máxima bélica del “divide y vencerás”:

“Programar y/o realizar una tarea larga supone dificultades superiores a las de una tarea corta”,

“Nada hay más frustrante en la vida que fijarse un objetivo, que pase el tiempo y no alcanzarlo”, señalaba Henry Kissinger. El único modo de alcanzar los objetivos ambiciosos es:

- programar,

- planificar y

- concretar.

“Muchas personas razonan: el “elefante” es demasiado grande y mi boca demasiado pequeña. Aplacemos este objetivo hasta que mi boca haya crecido lo suficiente. Pero como la boca no crece, nunca se comerá el elefante.

 La solución es tan sencilla como dividir el elefante en filetes fácilmente digeribles día a día y concentrarse en la ración diaria”.

La tercera ley nos recuerda los inconvenientes del perfeccionismo:

“El valor de una tarea no crece proporcionalmente al tiempo que se le dedica”.

Echar balones fuera. “El indeciso suele invocar razones poco válidas para justificar su comportamiento: falta de información, perfeccionismo, temor a equivocarse... No es consciente de que el mañana no arregla la situación”.

Existen algunos temas cíclicos que se presentan cada año y que nos roban tranquilidad porque suponen incertidumbre.

Muchas personas se limitan a reaccionar ante los problemas porque han ido retrasando decisiones. Gran parte de éstas se pueden despejar con una planificación anual: las vacaciones, el tiempo destinado a obligaciones familiares y sociales, reuniones periódicas.

“No se trata  de planificar el año rellenando todos los espacios de la agenda. Al contrario, conviene programar las actividades con flexibilidad para poder atender temas imprevistos interesantes. En la agenda -subraya- hay que funcionar con lápiz”.

Precisamente, una de las causas que explican el atractivo del trabajo de las personas tengan la responsabilidad que tengan  es su componente de riesgo. Su trabajo consiste en tomar decisiones.

“Es preferible una decisión imperfecta a tiempo, que una perfecta a destiempo”.

- La mayoría de personas gastan más tiempo en hablar de los problemas que en afrontarlos. Henry Ford

- Lleva mucho tiempo el ser prudente y paciente. Eusebio Gómez Navarro

- No es el tiempo el que nos falta. Somos nosotros quienes le faltamos a él. Paul Claudel

- Suceda lo que suceda, aún en los días más borrascosos, las horas y el tiempo pasan. William Shakespeare

- Todas las cosas nos son ajenas; sólo el tiempo es nuestro. Lucio Anneo Séneca. 

Don/Doña Perfect@

El hombre todo lo perfecciona en torno suyo; lo que no hace es perfeccionarse a sí mismo. Jean Baptiste Alphonse Karr


No tengo fe en la perfección humana. El hombre es ahora más activo, no más feliz, ni más inteligente, de lo que lo fuera hace 6000 años. Edgar Allan Poe


Cuando el estudiante esté preparado, ya aparecerá el maestro, y cuando crea ser el maestro, mire a su alrededor , porque es probable que estés allí para aprender algo de la persona que tanto se afana en enseñar.


No trates de ser perfecto, da el ejemplo, busca la excelencia no la perfección y encuentra la forma de mejorarte a ti mismo, se un aprendiz toda la vida, aprende de la observación, de la razón, de la acción práctica y de la emoción, pero no trates de enderezar la vida, porque puedes perder la espontaneidad y es posible que la vida termine enderezándote a ti y recuerda brilla como los niños...


"Alguien debería decirnos, justo al principio de nuestras vidas, que nos estamos muriendo. Entonces. Entonces podríamos vivir la vida al limite, cada minuto de cada día. ¡Hazlo!, digo yo. ¡Haga ahora mismo aquello que desea, sea lo que fuere! Sólo hay unos mañanas contados". Michael Landon

"Si tuviera que vivir mi vida de nuevo, la próxima vez me atrevería a cometer más errores

me relajaría, me prepararía, sería más tonto de lo que he sido en este viaje. Me tomaría menos cosas en serio, aprovecharía más oportunidades, emprendería más viajes, subiría más montañas, y nadaría en más ríos. Comería más helados y menos guisantes.

Quizás tendría más problemas reales, pero muchos menos imaginarios. Soy una de esas personas que fueron sensibles y cuerdas, hora tras hora y día tras día.

Oh tuve mis momentos, si tuviese que hacerlo de nuevo, tendría más de esos momentos. De hecho, intentaría que no hubiera de otra cosa, Solo momentos, unos tras otros, en lugar de vivir tantos años por delante de cada día.

he sido una de esas personas que nunca van a ninguna parte sin llevar un termómetro consigo, una botella de agua caliente, un impermeable y un paraguas. Si pudiera volver a ser, viajaría mucho más ligera de equipaje.

Si tuviera que volver a vivir mi vida, me quedaría con los pies desnudos antes en la primavera y permanecería así hasta más avanzado el otoño. Iría a más bailes, me dejaría llevar por más rondas alegres y recogería más margaritas".  esto lo dijo NADINE STAIR a sus 86 años

Los 10 pecados capitales del Jefe

"Llamarse Jefe para no serlo es el colmo de la miseria" Simón Bolívar

"Huid del país donde uno solo ejerce todos los poderes: es un país de esclavos." Simón Bolívar

 

1. El jefe no decide, no manda

2. El jefe manda, pero no lidera (el jefe, para ser líder, tiene que ser cómplice).

3. El jefe es un prepotente (porque no es muy educado, no es muy humano o no es muy honrado).

4. El jefe oye, pero no escucha.

5. El jefe pierde su propio control.

6. El jefe es resultadista (antepone el resultado a hacer las cosas bien).

7. El jefe no despide a los empleados o directivos perjudiciales (o directivos C).

8. El jefe no piensa primero en los clientes.

9. El jefe tiene miedo, o el jefe divide (y perderá).

10. El jefe es injusto.

Fuente: Hablemos de talento

Los «10 pecados capitales» de los jefes Periodista digital

El miedo y la motivación el yin y el yang del éxito

Las masas humanas más peligrosas son aquellas en cuyas venas ha sido inyectado el veneno del miedo... del miedo al cambio. Octavio Paz

Vencer nuestro mayor miedo libera la motivación que nos hará brillar como los niños

Por: Juan Carlos Santos Cougil

Podemos tener uno, varios o incluso el mismo miedo puede ser percibido de forma distinta según quien lo sienta.

Los 5 grandes grupos del miedo:
- A la no supervivencia
- Al rechazo
- Al fracaso
-A la perdida de poder
- Al cambio

Lo que nos motiva:
- El logro
- La Afiliación
- El Poder o influencia, influir en los demás, a) personalizante: Lograr el propio beneficio; b) Socializante: Lograr el beneficio del grupo

¿Cual es la fuerza complementaria al miedo? La motivación

El miedo y la motivación las dos caras de una misma moneda, el miedo nos moviliza para evitar una amenaza y la motivación nos moviliza para conseguir un fin.

Es imprescindible  identificarlos, gestionarlos y así poder comprender nuestro comportamiento o conducta.

Nuestro mayor miedo no es que no encajemos, nuestro mayor miedo es que tenemos una fuerza desmesurada.
Es nuestra luz (Fortalezas) y no nuestra oscuridad lo que nos asusta

Empequeñecerse no ayuda al mundo, no hay nada inteligente en encogerse para que otros no se sientan inseguros a tu alrededor

Todos debemos brillar como hacen los niños

No es cosa de unos pocos  sino de todos y al brillar, nuestra propia luz inconscientemente damos permiso a otros para ser lo mismo.

Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia libera la motivación que llevamos dentro y contagia a los demás a través de la energía.

El cambio comienza con el conocimiento de nosotros mismos, la gestión de ese conocimiento, el conocimiento de los demás y la gestión de la relación con los demás los pilares de la inteligencia emocional

Algunos pensamientos sobre el miedo

Los enemigos son grandes según el miedo que nos producen. No tengas miedo a nadie y no tendrás enemigos. Francisco García Salve

Los tímidos tienen miedo antes del peligro; los cobardes, durante el mismo; los valientes, después. Jean-Paul Richter

¿Miedo a la muerte? Uno debe temerle a la vida, no a la muerte. Marlene Dietrich

No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe conquistarlo. Nelson Mandela

Esta es una escena de la película Coach Carter basada en una historia de la vida real, la utilizo para los cursos que imparto sobre Liderazgo y coaching y que refleja perfectamente que la liberación de nuestros miedos libera el gran potencial que como individuo poseemos, el miedo así como nos moviliza nos puede paralizar, así que lo más importante es:

1.- Identificarlos
2.- Ser concientes y acetarlos
3.- Gestionarlos y medir las repercusiones
4.- Entrenar, entrenar las situaciones y afrontarlos


¿Cual es tu mayor miedo?

Los 4 medios del desarrollo personal

"El desarrollo personal le lleva a su destino".

John Maxwell

Según Peter Drucker el padre del management moderno, se deben utilizar cuatro instrumentos para desarrollarnos personalmente:

1.- Leer
2.- Escribir
3.- Escuchar
4.- Enseñar

La lectura diversa, son la fuente de del amplio espectro del conocimiento en una variedad de campos que abarcan gran diversidad de intereses y disciplinas

Hay un dicho que afirma que uno no lo tiene hasta que lo escribe, escribir es la base del desarrollo personal, Escribe para ti mismo, se podría afirmar que casi todos los escritores escriben para sí mismos... por placer y para aclara las ideas.

¿Cuales son las razones por las cuales deseamos publicar lo que escribimos?
- Convencer o persuadir a otros
- hacer una contribución
- derivar un sentido de logro
- Retribución económica

Definitivamente la escritura es un medio para desarrollarnos personalmente

La escucha la podemos utilizar para nuestro desarrollo cuando participas en conversaciones intelectuales, experiencias e historias.

 lo más importante comprender la importancia de lo que se denomina "Hablarse a sí mismo" que implica que nos comuniquemos permanentemente hablándonos a nosotros mismos, esto implica el acto de escucharnos y de está forma desarrollarnos personalmente.

¡Es importante escuchar lo que nosotros mismos decimos!

El último medio y no por eso menos importante es el enseñar, "La mejor manera de aprender es enseñar", y enseñamos para descubrir que pensamos, al igual que escribir, enseñar requiere prepararse y organizar las ideas ampliamente. La enseñanza proporciona una motivación adicional para acertar so pena de ser avergonzado o incluso humillado en público

Principios de Drucker sobre el desarrollo personal:

Uno debe desarrollar y capitalizar las fortalezas personales y procurar que las debilidades no afecten

- Esté preparado
- Honre sus compromisos
- Cuando ocurran cambios actue de inmediato
- Sea flexible
- Establezca metas fijas, pero varíe la estrategia según sea necesario
- No tema arriesgarse

Las decisiones son compromisos

"La peor decisión es la indecisión". Benjamín Franklin

Por: Juan Carlos Santos Cougil

Las decisiones son compromisos, y la consecuencia natural de ellas son acción

Si  tenemos las cosas claras respecto a un determinado tema, ¿Por qué lo postergamos una y otra vez la decisión que sabemos que hay que tomar?

Porque, en realidad, no estamos realmente comprometidos con las conclusiones a las que hemos llegado.

Los fenómenos emocionales de los seres humanos son complicados donde la duda y la incertidumbre juegan un papel determinante

Existen algunas características comunes que podemos descubrir en las personas que son exitosas en la toma de decisiones:

1.- No le temen al fracaso, porque lo consideran parte de los compromisos que hemos adquirido

2.- Saben determinar el momento justo, tienen especial sensibilidad para captar el sentido de la oportunidad.

3.- Desarrollan una gran capacidad de la tolerancia y la ambiguedad, saben gestionar la incertidumbre y la inseguridad y son capaces de volcar su pensamiento hacia la acción adecuada antes de contar con todos los elementos de juicio

4.- Tienen coraje y están seguros de que han elegido el camino correcto

5.- Se apoyan de la tecnología para que la intuición se apoye por el pensamiento lógico y analítico que nos induce a creer que cuanto mayor información podamos recabar , nuestra decisión será más acertada

El solo hecho de que estemos dispuestos a tomar decisiones nos involucra y nos compromete a actuar.

Llevar a la acción nuestras resoluciones es uno de los pasos más díficiles ya que compromiso y acción son procesos casi simultáneos

Nos vemos envueltos en una decisión cuando su contenido nos lleva directamente a la acción

la mayor parte de las veces es imposible saber si una decisión ha sido acertada o equivocada hasta que no se experimentan las consecuencias y el efecto de onda expansiva sobre las personas que nos rodean y sobre nosotros mismos

Las decisiones son importantes porque son el primer paso para poner en práctica tu proyecto personal que refleje y haga posible nuestros sueños.

El síndrome del exceso de responsabilidad

 

La alegría es piedra filosofal que todo lo convierte en oro,  Benjamín Franklin

 

Debes dejar de exigirte tanto a ti mismo, al final la gente te recordará por la alegría y no por los bienes que aportaste. Transforma un poco el sentimiento de responsabilidad por la emoción básica de la alegría.

No tienes nada que demostrar, eres quien eres y eres amado.

Cuando la alegría se manifiesta en tu vida empiezan a ocurrir cada vez más y más situaciones similares. La alegría es el alimento del alma, tu ser eterno vive en este estado aunque lo encubras con "el ruido del mundo"

¿Le estás dando la bienvenida a situaciones de alegría? O estás atrapado en tu trabajo, responsabilidades, angustias. Comparte alegría con todo el que se cruce en tu camino y verás como se transforma todo a tu alrededor haciéndote mas fácil el camino de reencontrarte contigo mismo.

¿Disfrutas cada experiencia agradable? ¿Te abandonas a la sensación? O ¿Te auto-saboteas?

Si es así reflexiona porque no te permites ser feliz, total para eso venimos a esta tierra,  disfruta cada momento, amate con locura,  a tu  familia a tus amigos pero no trates de ser el salvador (El síndrome del perro san Bernardo), cada quien tiene su propia vida,  encárgate de ser feliz para poder brindar felicidad y esto va a repercutir en todas tus actividades.

¿Estas alegre?

¿Cuando perdiste la alegría?

Encara tus emociones profundamente, encausalas  y saldrás transformado.

Ese es el mensaje para ti...

Las características de los objetivos

"Persigue metas lo suficientemente pequeñas para que las puedas alcanzar, pero lo bastante grandes para que valgan la pena". Autor desconocido

Un objetivo es más específico que una meta ¿en qué puntos? En que un buen objetivo es SMART  

Al preparar tu proyecto personal,  equipo,  empresa se establecen las metas del mismo. 

Las meta se define fácilmente como la solución del problema que se ha identificado. El inconveniente es que una «meta» de este tipo es demasiado general; no es fácil obtener un consenso sobre cuándo se ha logrado.

Es por esto que cuando se preparan los documentos del proyecto, se hace una distinción entre la «meta» y los «objetivos». 

Un objetivo se deriva de una meta, tiene la misma intención que una meta, pero es más especifico, cuantificable y verificable que la meta. 

Supongamos que uno de los problemas identificados es «La falta de puntualidad». Por tanto, la solución a ese problema, la meta, es «ser puntual». Puede demostrar al grupo la vaguedad de esta meta llegando puntual una vez,  "Muy bien, fuí puntual". Ya he cumplido. Es decir, ¿ya se ha completado el proyecto?, ¿hemos conseguido nuestra meta?». Suponemos que se reirán o dirán que obviamente ellos no se referían a una sola vez cuando dijimos «Ser puntual». Su respuesta, entonces, debe ser que el proyecto debe ser muy específico sobre cada objetivo, para que no haya lugar a diferentes interpretaciones. 

Recuerde, cada objetivo debe comenzar con un verbo en infinitivo. 

Una forma fácil de recordar las características de un buen objetivo es el acrónimo «SMART». Representa las palabras «Specific, Measurable, Achievable, Realistic and Time-Bound» (específico, medible, realizable, realista y limitado en tiempo).  

1.- eSpecífico 

2.- Medible  

3.- reAlizable

4.- Realista  

5.- limitado en el Tiempo 

Cuando se identifiquen los objetivos como parte de un ejercicio para preparar un proyecto personal, equipo, empresa utilice el acrónimo SMART como lista de comprobación, para ver si el objetivo es bueno. (Asegúrese de que cada objetivo comienza por un verbo en infinitivo). Los objetivos deben derivarse de, y ser consistentes con la intención de las metas identificadas. 

Los objetivos de un proyecto deben ser «SMART».

Deben ser: 

Específicos (Specific): Claros sobre qué, dónde, cuándo y cómo va a cambiar la situación;

Medibles (Measurable): que sea posible cuantificar los fines y beneficios;

Realizables (Achievable): que sea posible lograr los objetivos (conociendo los recursos y las capacidades a disposición de la comunidad);

Realistas (Realistic): que sea posible obtener el nivel de cambio reflejado en el objetivo;

Limitado en tiempo (Time bound): estableciendo el periodo de tiempo en el que se debe completar cada uno de ellos.

Piensa en grande y actúa en pequeño

Piensa en grande y actúa en pequeño, así es como debería ser nuestra misión frente al tiempo.

Por: Juan Carlos Santos Cougil

Aunque la mayoría hacemos lo contrario, actuamos en grande y pensamos en pequeño siendo este este es el principal motivo por el cual desarrollamos estados de ansiedad, angustia, estrés o depresión

Según el RAE (Real Academia Española):

Ansiedad. (Del lat. anxiĕtas, -ātis).  
-Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.

Angustia. (Del lat. angustĭa, angostura, dificultad).  
-Aflicción, congoja, ansiedad.
-Temor opresivo sin causa precisa.

Estrés. (Del ingl. stress).
-Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.

Depresión. (Del lat. depressĭo, -ōnis).
-Síndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibición de las funciones psíquicas, a veces con trastornos neurovegetativos.

Es imposible organizar nuestro tiempo, sin tener definidos nuestros objetivos, es decir que es lo que queremos conseguir.

1.-  debemos apuntar alto (A largo plazo)
2.- Fijar prioridades (Mensuales, semanales, diarias para alcanzarlos)

7 Puntos que deben basarse los objetivos para que sean eficaces:

1.- Todos para uno y uno para todos, Existen más posibilidades de alcanzarlos cuando en la elección han participado más personas o los compartes. La motivación ayuda a conseguirlos.

2.- A por ellos¡ Los objetivos deben suponer un reto, los objetivos deben reflejar tus valores  y luego decidir como se van a perseguir de un modo sistemático.

3.- Que sean posibles, deben ser realistas, en caso de que parezca un sueño imposible, no lo abandones, desglósalo en objetivos menores, realizables y persiguelos de uno en uno.

4.- ¿Los estás cumpliendo?, debes medir tus progresos y recuerda que "lo que no puedes medir no lo puedes mejorar"

5.- Ya está bueno de ahí no pasa, Establece un limite de tiempo para conseguirlos, evita el aburrimiento, cansancio, que surja algo más interesante o urgente.

6.- Ponlos por escrito y mantenlos visibles

7.- Se flexible, las cosas no van a salir como en las películas, las situaciones y las variables pueden cambiar. Revisa periódicamente tus prioridades y tus objetivos y adapta el plan de acción si es necesario

Cuando los definas, el siguiente paso es visualizarlos como si los hubieses conseguido,  piensa en el beneficio que te producirán

Nadie ha dicho que generar un nuevo habito sea fácil, pero terminar lo que empiezas es la diferencia que existe entre el éxito y el fracaso...

¿En que perdemos nuestro tiempo?

Tengo que cambiar, pero cuando tenga tiempo

Por: Juan Carlos Santos Cougil

No es cuestión de trabajar más horas, sino de aprovechar eficazmente el tiempo que disponemos. Cualquier día es bueno para organizarnos y planificar eficazmente tu tiempo.

"No podemos esperar controlar nuestro tiempo hasta que no sepamos que es lo que hacemos con el" Peter Drucker

Es por esto que debemos realizar una auditoría de nuestro tiempo, si sabemos en qué perdemos el tiempo podremos utilizarlo con mayor eficacia, eficiencia y efectividad

Según el RAE:

- Eficacia. (Del lat. efficacĭa). 

1. f. Capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera.

- Eficiencia. (Del lat. efficientĭa).

1. f. Capacidad de disponer de alguien o de algo para conseguir un efecto determinado.

- Efectividad.

1. f. Capacidad de lograr el efecto que se desea o se espera.

La pérdida del tiempo es todo aquello que disminuye tu productividad y tu grado de eficiencia

Las principales causas de la pérdida de tiempo son:

1.- Menospreciar su valor: "El tiempo es oro", Benjamín F; si uno pierde dinero puede recuperarlo, pero si pierdes el tiempo nunca volverá

2.- La procrastinación. Otra vez será, pero... Aprende a priorizar, lo imprescindible, lo importante y lo urgente (Céntrate en lo Imprescindible y no fallarás)

3.- No tener un plan, detente, piensa, determina las cosas, toma decisiones y empieza de nuevo. Una hora de planificación te ahorrara tres de acción

4.- Me pillas por sorpresa, tener un plan "B" que te permita adaptarte a los imprevistos, no permitas que te desenfoquen y céntrate en la tarea hasta que la finalices y recuerda con eficiencia, eficacia y efectividad

5.- Todo para mí, Nadie es imprescindible ni perfecto, dále una oportunidad a la mejora y a tus colaboradores

6.- Sólo importa lo mío,  esto ya no va de competir, el que llega primero se queda solo, hay que llegar pero todos juntos, Competir es importante pero cooperar es imprescindible. "Ya no se lleva repartir la tarta, hay que hacerla crecer"

7.- Un hombre/Mujer pegad@ al teléfono y alas nuevas tecnologías que así como nos ayudan nos lían

8.- Pasaba por aquí y me lié, fija un limite de tiempo a las interrupciones y no pierdas nunca el control

9.- Reuniones eternas, La mayoría están mal organizadas y se alargan en el tiempo innecesariamente

10.- Deprisa, Deprisa, Controlar el tiempo no significa ir a la carrera, implica ser capaz de detenerse, reflexionar y observar cuando se requiera

11.- Que tarde, No tengas miedo a fracasar, cuando una tarea te parezca demasiado grande o complicada, desglósala por partes

12.- Bla, Bla, Bla... , Programa descansos

13.- Viajes, Dedica el tiempo para hacer tareas y planificar

14.- No saber decir "NO", y recuerda que lo cortés no quita lo valiente y explica las razones del NO y propón alternativas

Identifica cuáles son tus vampiros que te chupan el tiempo y podrás recuperar mucho.

Lleva un sencillo registro escrito del tiempo por tres semanas,  te permitirá saber en que lo inviertes y si de verdad estás orientando tus energías y tus esfuerzos en las metas que te has propuesto, el objetivo es eliminar las acciones que no añaden valor a tus metas

Puedes perder el dinero, puedes perder la belleza, puedes perder el amor, pero si has perdido el tiempo, lo has perdido todo.

El tiempo no lo decide todo, las decisiones las tomamos nosotros, el tiempo sólo nos da espacio para pensar y luego decidir.